Susah makan pada anak sering dikeluhkan oleh Bunda. Jangan sedih Bun itu memang sering dihadapi tapi jangan dianggap wajar ya. Susah makan pada anak perlu diatasi agar tidak mengalami kekurangan gizi dengan memahami penyebab susah makan pada anak. Berikut penjelasan mengenai susah makan pada anak, simak yuk Bun.
Dampak susah makan pada anak
Susah makan merupakan ketidakmampuan anak untuk mengkonsumsi sejumlah makanan yang diperlukannya, secara alamiah dan wajar, yaitu dengan menggunakan mulutnya secara sukarela. Anak menjadi susah makan berawal dari adanya gangguan pola makan pada anak yang tidak segera diatasi. Susah makan pada anak menjadi masalah yang serius yang berakibat buruk bagi tumbuh kembang anak serta kemungkinan kualitas hidup kurang optimal. Anak dapat mempunyai peluang besar untuk menderita kurang gizi (Underweight) dan proses pertumbuhan anak terganggu karena makanan yang dikonsumsi dalam jumlah sedikit sehingga tidak memenuhi kebutuhan nutrisinya. Deteksi dini masalah susah makan pada anak sangat penting agar dampak negatif dapat dicegah dan tidak berkepanjangan.
Gejala susah makan pada anak
Susah makan pada anak mempunyai gejala berupa memenuhkan atau menyembur-nyemburkan makanan yang sudah masuk di mulut anak, makan berlama-lama dan memainkan makanan, sama sekali tidak mau memasukkan makanan ke dalam mulut, memuntahkan atau menumpahkan makanan, menepis suapan dari orang tua, tidak mengunyah atau menelan makanan.
Penyebab susah makan pada anak
Penyebab susah makan pada anak sangatlah banyak. Secara umum, penyebab susah makan pada anak dibagi menjadi 2 yaitu faktor internal dan eksternal. Faktor internal anak susah makan terdiri dari gangguan fisiologis pada anak seperti sakit pencernaan, sakit gigi dan gangguan psikologis pada anak seperti ibu yang terlalu memaksakan kehendak. Faktor eksternal seperti anak suka makanan ringan, anak sedang asyik bermain, bosan dengan menu makanan. Orangtua perlu mengenal penyebab susah makan pada anak agar dapat mengatasi sesuai dengan alasan anak menjadi susah makan.
Cara mengatasi anak susah makan
- Menu bervariasi dan beragam
Variasi makanan adalah susunan menu yang dihidangkan secara menarik dengan memperlihatkan rasa, warna, bentuk, kekerasan dan susunan makanan yang dibuat. Anak memilih hidangan yang dikatagorikan pada makanan yang baik dari segi bentuk, warna, aroma, tekstur dan rasa, sehingga diharapkan dapat mengatasi sulit makan pada anak. Variasi makanan perlu dilakukan untuk menumbuhkan rasa ingin tahu anak contohnya penyajian makanan dengan bentuk lucu contohnya seperti nasi tim yang dibentuk wajah badut.
- Buat maindset yg positif
Anak akan mau melakukan hal termasuk makan ketika anak merasakan nyaman. Ajak anak untuk makan dengan ajakan yang membujuk tanpa adanya paksaan. Apabila anak sedang bermain beri waktu sebentar. Ibu dapat ikut menemani anak bermain dahulu, lalu apabila anak sudah senang maka bisa menawarkan anak untuk makan. Buat kegiatan makan menjadi menyenangkan.
- Beri sedikit edukasi kepada anak
Anak mempunyai sifat keingintauan yang tinggi sehingga ibu bisa memberikan informasi yang menarik mengenai makanan. Beri penjelasan singkat dan kaitkan dengan fungsi pada tubuh. Kenalkan anak pola makan yang baik seperti makan 3 kali sehari dan macam-macam bahan makanan.
- Porsi yang sesuai
Berikan porsi yang sesuai untuk anak. Apabila kemampuan anak dalam menghabiskan makanan masih rendah bisa berikan porsi kecil tetapi sering dan dapat tingkatkan secara perlahan. Agar anak bernafsu untuk makan sebaiknya tidak memberikan makanan ringan mendekati waktu makan utama karena akan membuat anak kenyang terlebih dulu dan menolak untuk makan.
Susu untuk membantu memenuhi gizi anak
Lactona 3+ hadir dengan 3 varian rasa yang enak yaitu madu, cokelat dan vanila. Lactona 3+ merupakan susu yang diformulasikan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak selama masa pertumbuhan (3-12 tahun). Kandungan dari lactona 3+ yaitu Tinggi 4 Mineral termasuk Zat Besi dan Zink, tinggi serat pangan, mengandung vitamin B kompleks, vitamin A dan vitamin C .Zat Besimerupakan komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh serta Zink yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Serat pangan(inulin) dapat membantu mempertahankan/memelihara fungsi saluran pencernaan. Vitamin A dapat membantu mempertahankan keutuhan lapisan permukaan (mata, saluran pencernaan, saluran nafas, dan kulit. Vitamin C membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
Informasi selengkapnya mengenai produk klik dibawah ini
https://produkmirotaksm.com/lactona-3/
Referensi:
Adiningsih. 2010. Waspadai Gizi Balita Anda: Tips Mengatasi Anak Sulit Makan, Sulit Makan Sayur dan Minum Susu. Jakarta: PT Elex Media Komputindo.
Judarwanto. 2010. Gangguan Proses Makan Pada Anak Picky Eaters Clinic. http://dranak.blogspot.com/2007/02/kesulitan-makan-pada-anak.html
Soedibyo & Mulyani. 2009. Kesulitan Makan Pada Pasien: Survey di rawat Jalan Departemen Kesehatan Anak. Jakarta: FKUI.
